La edad cuenta en todo
Las calorías, la proteína, la intensidad, el impacto, el calentamiento y la recuperación cambian según el grupo de edad, de los 18 a los 70+.
PocketFitTu entrenador personal de bolsillo, con IA.
Entrenamiento y alimentación adaptados a tu edad, a tu equipamiento y a lo que tienes en casa. Con vídeos de técnica, corrección de movimiento y revisiones quincenales.
Para mayores de 18 años. Bienestar y fitness general.
Cómo funciona
- 1
Cuéntanos sobre ti
Edad, objetivo, equipamiento y lo que comes o no comes.
- 2
Cuestionario rápido de salud
Si algo requiere a un profesional, te lo diremos antes de empezar.
- 3
Recibe tu plan
Entrenamiento y alimentación con vídeos de técnica de cada ejercicio.
- 4
Revisión cada 15 días
Fotos y medidas opcionales: el plan se mantiene o se ajusta.
Pensado para lo que otras apps hacen mal
Comida de siempre, estés donde estés
Alimentos cotidianos, con sustituciones cuando no tienes algo o no lo comes.
Vídeo de técnica en cada ejercicio
Demostración en tu idioma, junto a cada ejercicio.
Corrección de movimiento al instante
La cámara analiza tu técnica en tu propio móvil. El vídeo no sale del dispositivo.
La seguridad primero
Límites estrictos de calorías y carga que la IA no puede superar, y rechazo de suplementos peligrosos.
Tus datos son tuyos
Consentimiento claro para fotos y cámara, un espacio privado y borrar todo con un toque.
Guías
- ¿Cuánta proteína al día? Depende de tu edadCómo cambian las necesidades de proteína en la vida adulta y cómo repartirlas en las comidas.
- Entrenar en casa sin material: por dónde empezarUna estructura sencilla de tres sesiones por semana con el peso corporal y cómo progresar sin pesas.
- Comer bien sin gastar mucho: plan y lista de la compraCómo elegir proteínas e hidratos económicos, planificar la semana y comprar solo lo que vas a usar.
PocketFit es un asistente de inteligencia artificial de bienestar y fitness general. No es médico ni nutricionista, no hace diagnósticos ni dietas terapéuticas y no sustituye a los profesionales de la salud.