Comer bien sin gastar mucho: plan y lista de la compra
Cómo elegir proteínas e hidratos económicos, planificar la semana y comprar solo lo que vas a usar.
Base barata, buena nutrición
Huevos, legumbres, pollo, pescado en conserva, arroz, patata, avena y fruta de temporada dan proteína y energía por poco dinero. No hacen falta alimentos caros para entrenar bien.
Planifica la semana
Repetir 2 o 3 días tipo durante la semana reduce el desperdicio. La lista de la compra semanal suma los alimentos de esos días y redondea hacia arriba, para que nunca falte.
En PocketFit
Elige el presupuesto y el tiempo máximo en la cocina: la dieta usa solo alimentos asequibles, marcados con su nivel de coste, y la lista de la compra sale lista.
Contenido general de bienestar y fitness, para mayores de 18 años. No sustituye a médicos ni nutricionistas.
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